Un gioco di due minuti
Come peggiorare la tua settimana di allenamento, di proposito.
Può sembrare un'attività strana. Fallo lo stesso: è il modo più veloce per vedere cosa stringe il nodo.
Immagina, per assurdo, di voler rovinare la tua costanza. Deliberatamente, fino a mollare del tutto.
Qui sotto ci sono dodici mosse. Metti un asterisco su quelle che ti capita di fare, o che potresti fare. Nessun voto: è un esperimento.
Rileggiamola
Nessuna è un errore: sono le cose che si fanno per tenere duro, e ora sotto ognuna c'è scritto come lavora. Nel coaching strategico si chiamano tentate soluzioni: funzionano benissimo, per peggiorare.
Le hai segnate tutte e dodici. Scrivimi: non mi era ancora capitato.
Adesso la parte che conta
In sessione questa lista si scrive di getto, a voce, e si rilegge insieme. Da soli vale come assaggio, e il compito è lo stesso:
- Copia la lista con i tuoi asterischi e mettila sul comodino.
- Ogni mattina la rileggi. Se ti viene in mente un altro modo per peggiorare, lo aggiungi. Poi la chiudi e vivi la giornata senza pensarci.
- La sera, prima di dormire, metti un asterisco accanto alle mosse che hai fatto. Niente di più: nessun commento, nessun voto.
- Dopo una settimana guarda dove si addensano gli asterischi. Lì sta il nodo.
Nel coaching strategico si chiama come peggiorare.
Funziona perché cercare i modi per peggiorare libera dalla trappola dello sforzo: il primo passo per migliorare qualcosa è smettere di peggiorarla, e viene prima di qualsiasi piano nuovo.
Quando il gioco non vale
Se salti per un turno di notte, un infortunio o un figlio con la febbre, quella non è una mossa: è un ostacolo reale, e si risolve prima.
E se la parola «peggiorare» ti ha fatto venire voglia di chiudere la pagina, è normale: in sessione questo gioco arriva dopo un po' di lavoro insieme, mai a freddo.
Portami la lista
Al primo colloquio, 30 minuti online e gratuiti, la rileggiamo insieme: da dove si addensano gli asterischi si vede il passo successivo.
Si apre il calendario della scuola FYM. Poi ti arriva un invito via email: accettalo. Per spostare o disdire, rispondi lì.